코와 눈이 뜨거워요, 원인과 그 대처법은?

 

여러분은 가끔 코와 눈이 뜨거운 경험한 적 없나요? 저는 가끔 이럴 때가 있는데요. 코로 숨을 쉬면 뜨거운 콧김이 느껴지는 것 같고, 눈도 불편해서 깜빡깜빡하게 되고요. 감기나 알레르기일까 걱정이 되기도 하고, 단순히 피곤해서 그런 건지 헷갈릴 때가 많죠. 오늘은 이런 증상이 나타날 수 있는 '여러 가지 원인과 대처법'에 대해 정리해볼게요.

 

 

 

(1) 감기나 바이러스 감염 초기 증상

초기에는 몸살이나 열 없이도 코나 눈 주위부터 뜨거운 느낌이 먼저 나타날 수 있습니다. 이후 콧물, 재채기, 미열 등이 따라오면 감기일 가능성이 높아요. 

(2) 알레르기 반응

꽃가루, 집먼지, 반려동물 털 등으로 눈과 코가 민감하게 반응할 수 있어요. 이럴 땐 가렵고, 눈물이 나거나 재채기가 동반되기도 합니다.

(3) 건조함/피로
실내가 너무 건조하거나 컴퓨터 혹은 스마트폰 사용이 많았던 날은 '눈이 뻑뻑하고 뜨겁게' 느껴질 수 있어요. 건조한 공기는 코 점막까지 자극해서 코까지 불편하게 만들 수 있습니다.

(4) 염증
비염, 결막염 등으로 눈이나 코에 열감, 붉어짐, 이물감이 생기기도 합니다. 이럴 땐 증상이 며칠 지속되거나 점점 심해질 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

(5) 열이 오르는 신호

갑자기 얼굴만 화끈거리는 느낌이 든다면, 몸에서 열이 오르는 전조 증상일 수도 있습니다. 체온은 정상이라도 얼굴 일부부터 열감이 느껴질 수 있습니다.  

 

 

 

🧊 이런 대처법으로 불편함을 줄여보세요!
-손을 깨끗이 씻고 눈이나 코를 문지르지 않기
-눈 주변을 시원한 물수건으로 잠깐 덮어주기
-실내 습도를 확인하고  조절하기(습도 40~60% 유지 추천!)
-충분한 휴식과 수분 섭취하기

 

 

몸에서 보내는 작은 신호들을 잘 살펴보는 건 건강을 지키는 첫걸음! 일시적인 증상일 수도 있지만, 반복되거나 심해진다면 꼭 전문의와 함께 상담해 보는 걸 추천드립니다. 

 

지금까지 읽어주셔서 감사합니다~~